Nohy jako kámen při tréninku
Pohlaví nezadáno, Věk neuveden, Mnichovo Hradiště
2017-05-15 13:32
Dobrý den. Cvičím - provozuji amatérskou gymnastiku a cheealading. Ob den se protahuji, někdy i každý den a to pečlivě min. 25 minut + cviky - provazy, roštěp, placku, stojku, araby, hvězdy. A mám takový větší problém. Normálně když sedím, vstávám, běhám - tak je vše v pohodě. Ale když chci udělat roštěp nebo si protáhnout nohy o zeď, tak je mám strašně tvrdé, ale spíš jenom kyčle. A kvůli tomu už neudělám pořádný roštěp, protože ty nohy jsou jako kámen a to i když vykopávám nohy k hlavě, k zádům, tak je nedostanu tam, kde jsem je měla před 2 měsíci. Nejde to a to samé trochu záda, ale nebolí mě to tak. Já vážně nevím, poradíte? Děkuji.
MUDr. Josef Rotnágl
2017-05-15 13:32
Dobrý den. Ty nohy jako kámen, to může být důsledek přetrénovanosti a přetažení organismu. Já se těmito záležitostmi nezabývám, spíše se to týká sportovního lékařství, ale nepodceňoval bych tyto signály, protože organismus tím dává najevo, že už nemůže a potřebuje si odpočinout. Není to nemoc. Navrhuji spojit se se zkušeným trenérem nebo ještě lépe fyzioterapeutem a s ním to konzultovat.